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La práctica de la atención consciente alivia el estrés en nuestro día a día. Las urgencias diarias, los problemas de pareja, la presión en el trabajo o el diálogo interno continuo se ven aliviados con su práctica continuada. Pero el estrés no es exclusivo de los adultos.

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Esta fue la pregunta que me hicieron cuando decidí incluirlo en los contenidos de Desarrollo Positivo. ¿Crees que lo van a entender?, ¿los niños van a ser capaces de tener atención plena?, ¿los padres apoyarán que sus hijos lo practiquen?...

Entre sorprendido y exceptivo por esa batería de preguntas mi respuesta fue clara, e incluso un poco tosca: "no tenéis ni idea de lo que es mindfulness".